特殊教育老师艾琳·卡斯蒂略（Erin Castillo）为她的学生制作了一张心理健康检查表，让他们能够以一种微妙的方式接触并获得他们可能需要的任何帮助。
慢慢但肯定地，心理健康的污名和将你所有的感受都藏在自己心里，正在被那些勇敢地提供帮助并使他们的抑郁和焦虑情绪正常化的人打破。艾琳在旧金山湾区教了五年书，在那段时间有几个学生企图自杀。
她创建了这个日常练习，以便她的学生（其中一些患有自闭症或非语言或学习障碍）可以衡量他们的感受。她的图表有不同的情绪水平来表达学生在便利贴的背面写下他们的名字，然后把它放在他们觉得其他学生匿名的地方。
签到图表有六个不同的级别，按降序排列，顶部是“我很棒”，中间是“我很努力”。最低的两个级别是针对那些感觉特别低落的人和“我很难过”和我在一个黑暗的地方“要求办理登机手续的人。
然后她会在一周内与每个学生签到，看看他们在提供支持和指导方面的实际情况。
无聊熊猫分享了这个故事，讲述了一位真正为学生的福祉而努力的老师。艾琳的图表已经流行起来并激励其他老师为他们的学生做同样的事情。我们越多地谈论我们的心理健康、抑郁和焦虑，人们就越容易表达和理解他们的感受。
这是另一位老师为她的学生制作的图表。
Erin 对她的图表的成功感到惊讶，但当然很高兴它得到了认可。她在之前的一次采访中说过她将这张图表添加到她的课堂的原因。她说：“很多人认为只有他们在苦苦挣扎。”
抑郁症的症状是孤独和反社会。这可能是一个难以克服的症状。卡斯蒂略还补充说：“孩子们需要听到他们并不孤单，以及这种支持是什么样的。”
你能用卡斯蒂略老师在学校的签到表吗？你认为更多的学生应该在他们的课堂上增加一个吗？在评论中告诉我们您的想法！
